План Выполнен!
Oct. 2nd, 2014 01:24 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
olindomХорошо записать мысль. Ещё лучше поделиться этой мыслью в ЖЖ с друзьями!
Я добралась до шкафа. Если ещё учесть "помощь" маленького хулигана... Мне медаль надо выдать! Лучше в жидком виде! Нашла три вещи, до которых всё лето собиралась добраться. Теперь будут ждать следующего года! 8-(((
Но сезонные брюки теперь под рукой.
Мешок поношенного, и просто надоевшего в стороне. Если дочке не понравится, отнесу к контейнеру.
Я добралась до шкафа. Если ещё учесть "помощь" маленького хулигана... Мне медаль надо выдать! Лучше в жидком виде! Нашла три вещи, до которых всё лето собиралась добраться. Теперь будут ждать следующего года! 8-(((
Но сезонные брюки теперь под рукой.
Мешок поношенного, и просто надоевшего в стороне. Если дочке не понравится, отнесу к контейнеру.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-10-04 08:26 pm (UTC)Все просто. Когда поступила в институт нормально ела раз в сутки - вечером. Днем только перекусывала всякими пирожками и булочками...
И потому же стала меньше двигаться - весь день учеба. Сначала в институте сидишь по пол дня, а потом дома с уроками... А выходные - все больше по дому или тоже с уроками...
Вот и сама не заметила, как растолстела килограмм на 20...
no subject
Date: 2014-10-04 08:41 pm (UTC)Установи железный режим дня.
Встать, выпить воды.
Погулять(пройтись до следующей остановки транспорта), выпить воды.
Приехать на работу/учёбу, выпить воды, съесть крекер с творогом/йогуртом.
Работа/учёба до 12-14.
Перерыв на обед: выпить ещё воды с обедом, ещё лучше если обед включает в себя суп.
Обязательно съесть печеньку/крекер в 4.
Придти домой, попить воды и поесть салат с чем-то лёгким.
Еда заканчивается до 6 вечера.
Если пить по 6 глотков воды, позывов в туалет не будет.
Мне это помогло! Никаких диет!!! Они только вредят!
no subject
Date: 2014-10-04 08:46 pm (UTC)Переедать закончила одновременно с окончанием учебы. Так что - не набираю больше. Но и сбросить не получается пока. Самая большая проблема в ненормированности рабочего дня и в совином режиме сна. Сейчас вот всеми силами стремлюсь установить более жесткий режим. Пока не очень выходит...
no subject
Date: 2014-10-05 04:23 am (UTC)no subject
Date: 2014-10-05 06:58 am (UTC)no subject
Date: 2014-10-05 07:27 am (UTC)У меня был частичный паралич в 15 лет. Проблема веса, движения слишком серьёзная!
Нельзя терять дни! Не говоря о месяцах и годах!
no subject
Date: 2014-10-05 07:31 am (UTC)Вот из-за будущего здоровья я и озаботилась этим вопросом. Пока тьфу-тьфу все хорошо...
no subject
Date: 2014-10-05 07:35 am (UTC)no subject
Date: 2014-10-05 07:36 am (UTC)