![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Нужно ли бороться с ленью?
Это прекрасно!!!
Оригинал взят у![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
ira_plyushkina в Нужно ли бороться с ленью?
Оригинал взят у
ira_plyushkina в Нужно ли бороться с ленью?Прочитала сегодня интерсный совет, как бороться с ленью. Решила поделиться им, заодно и от себя пару слов сказать. Я с ленью не борюсь. Я ее люблю =)))
Я прихожу к выводу, что лень - это защитная реакция от "перетрудился". Возможно не физически, а такой своеобразный "перегруз мозга". Если понимаю, что надо кучу дел сделать и все лень, просто ложусь на диван и лежу. Ни книжки, ни планшеты, ни чайку попить. Просто лежу, пока не надоест =))) То есть ограждаешь свой мозг от малейшей информации. Видимо, когда убираешь все возможные источники перегрева мозга, он охлаждается и начинает нормально функционирвоать. =) И главное ,в итоге сразу ясн, что "вот это вообще можно не делать", вот это сейчас в первую очередь, а вот это подождет. Могу иногда целый день лежать. Зато на следующий день - точно прилив сил и СОВЕРШЕННО другое настроение.
Все рассуждения о "генетической предрасположенности" к лени - это, на мой взгляд, генетическая предрасположенность к перегреву мозга =) Ну, то есть конкретно этот мозг начинает перегреваться от, например, пяти задач, хотя другие, возможно, нормально функционируют при 10. Ну, какой уж достался. Главное, совсем не спалить ,а то как же без него =)))
А исходный совет такой
Автор: Максим Волков
#psychology@discovery__world
Источник: https://vk.com/discovery__world
Я хочу рассказать вам о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его применять, не нужна титаническая сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, шило в заднице и монастырь Шаолиня. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.
Прежде чем перейти к делу, я развею главный миф о понятии «лень» Этот миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю». Это полная чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, а: ест, слушает музыку, читает газеты и журналы, сидит во Вконтакте, смотрит видео на Ютьюбе, выбирает сотовый телефон в Яндекс.Маркете и т.д.
Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия отнимают по 6 часов в день, они начинают мешать жизни. Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия». А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».
Я не шучу. Я пользуюсь этим методом уже около трех лет. Как же применяется этот метод? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге), во сколько вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Допустим, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (до есть до 13:00).
В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.
Вскоре (у меня — в ближайшие несколько минут) вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение — что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.
Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекращаете что-либо делать. И вскоре снова вернетесь в работоспособное состояние.
Это все. Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Повторяю — ничего больше делать не нужно. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно «совершать над собой усилий». Не нужно, более того — нельзя давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно и в любую сторону. Если работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специально замерял — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.
И напоследок замечу, что вы можете начать применять этот способ не в 11:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать.
Стащила уvetrodyi
Я прихожу к выводу, что лень - это защитная реакция от "перетрудился". Возможно не физически, а такой своеобразный "перегруз мозга". Если понимаю, что надо кучу дел сделать и все лень, просто ложусь на диван и лежу. Ни книжки, ни планшеты, ни чайку попить. Просто лежу, пока не надоест =))) То есть ограждаешь свой мозг от малейшей информации. Видимо, когда убираешь все возможные источники перегрева мозга, он охлаждается и начинает нормально функционирвоать. =) И главное ,в итоге сразу ясн, что "вот это вообще можно не делать", вот это сейчас в первую очередь, а вот это подождет. Могу иногда целый день лежать. Зато на следующий день - точно прилив сил и СОВЕРШЕННО другое настроение.
Все рассуждения о "генетической предрасположенности" к лени - это, на мой взгляд, генетическая предрасположенность к перегреву мозга =) Ну, то есть конкретно этот мозг начинает перегреваться от, например, пяти задач, хотя другие, возможно, нормально функционируют при 10. Ну, какой уж достался. Главное, совсем не спалить ,а то как же без него =)))
А исходный совет такой
Автор: Максим Волков
#psychology@discovery__world
Источник: https://vk.com/discovery__world
Я хочу рассказать вам о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его применять, не нужна титаническая сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, шило в заднице и монастырь Шаолиня. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.
Прежде чем перейти к делу, я развею главный миф о понятии «лень» Этот миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю». Это полная чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, а: ест, слушает музыку, читает газеты и журналы, сидит во Вконтакте, смотрит видео на Ютьюбе, выбирает сотовый телефон в Яндекс.Маркете и т.д.
Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия отнимают по 6 часов в день, они начинают мешать жизни. Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия». А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе: «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».
Я не шучу. Я пользуюсь этим методом уже около трех лет. Как же применяется этот метод? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге), во сколько вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Допустим, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (до есть до 13:00).
В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.
Вскоре (у меня — в ближайшие несколько минут) вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение — что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.
Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекращаете что-либо делать. И вскоре снова вернетесь в работоспособное состояние.
Это все. Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Повторяю — ничего больше делать не нужно. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно «совершать над собой усилий». Не нужно, более того — нельзя давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно и в любую сторону. Если работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специально замерял — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.
И напоследок замечу, что вы можете начать применять этот способ не в 11:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать.
Стащила у
vetrodyi
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
а я в обед легла с детачкой подремать и придавила массу на три часа,
детачка по мне потом прыгал, но я стойкая - не просыпалась :))
no subject
no subject
no subject
no subject